Za mě je to malý zelený zázrak. Celulitida mě trápí od mládí a nejvíc mi vadí na stehnech. Právě ta jsem tímto sérem opečovávala. Olejíček jsem vmasírovala vždy ráno a večer po sprchování. Ač se jedná o lehce olejovou konzistenci, nijak mi nemastila kalhoty, velmi dobře a rychle se vstřebala. Pokud vám jde o zhubnutí nadbytečného tuku na zadku nebo na stehnech, tak pro to budete potřebovat více než 10 dní. Za 10 dní totiž mnoho tuku nespálíte. Už za 10 dní ale můžete vylepšit vzhled vašeho zadku a stehen. Třeba tím, že zlepšíte pitný režim a díky tomu snížíte množství vody v těle. Jak zhubnout bez pravidelného cvičení a sportu? Ne tak rychle, jak potřebujete a pro tělo tak kvalitně. Pestrá a vyvážená strava by měla jít vždy ruku v ruce s pravidelným pohybem. Z tohoto důvodu je nutné zařadit do vašeho plánu také pravidelný pohyb, aby si organismus zvykl na větší výdej energie. Posilování dolní poloviny těla vám zpevní svaly na hýždích a stehnech, ale pokud se budou stále nacházet pod vrstvou tuku, ani je neuvidíte. Navíc můžete dosáhnout opačného efektu, než zamýšlíte – zadek bude vypadat ještě větší, protože se posílí hýžďové svaly, ale zároveň vám zůstane stejná vrstva tuku. Doporučuji využívat proměnlivý HIIT trénink, který patří mezi nejúčinnější způsob, jak zhubnout na stehnech. Pokud jsou vaší problémovou partií nejenom stehna, ale také zadek, přečtěte si speciální článek jak zhubnout zadek a stehna. Jak zhubnout stehna za měsíc. Krásné počasí je přímo ideální na běhání. Pánev zvedejte tak vysoko, jak to jde, a napínejte hýžďové svaly. Most vyžaduje mobilitu zápěstí a ramen a také silné ruce, ale je vážně moc účinný. Vypracuje nádherně vaše nohy, ramena i zadek. Těchto 4 zlozvyků se musíte zbavit, jestli chcete zhubnout. Podívejte se na VIDEO, kde najdete návod: Závěrem, pokud se snažíte zhubnout na stehnech, musíte mít na paměti, že tohle není snadná cesta. Budete potřebovat silnou vůli a trpělivost, abyste dosáhli svých cílů. Nicméně, pokud budete pravidelně cvičit a kombinovat to s vyváženou stravou, můžete dosáhnout velmi dobrých výsledků. Sem patří například olej na strie, krém na strie nebo různá tělová mléka, což se hodí jako korekce i prevence. Ty je nutné jemně vmasírovat do kůže, která bude při pravidelném užívání více hydratovaná, pružnější a odolnější. Na trhu dnes existuje celá řada oblíbených přípravků proti striím, z nichž Zg3pTDq.